EMDR

Naast NLP en hypnose heb ik ook geleerd om te werken met EMDR. Dit staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing.

’s Nachts worden normaal gesproken onze dagelijkse indrukken verwerkt. Dit gebeurt in de REM-slaap, het moment dat je ogen snelle bewegingen maken.

Met de EMDR techniek worden deze oogbewegingen gereproduceerd terwijl een oud beeld wordt opgehaald. Als het ware wordt dat wat toen niet verwerkt werd, omdat het te veel, te zwaar, te heftig was, alsnog in stukjes verwerkt.

Mijn ervaring is inmiddels dat het fantastisch werkt, zeker bij angsten en fobieën. Deze techniek is heel bekend geworden omdat het speciaal veel ingezet wordt bij (oorlogs-) trauma’s.